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The Bikini Challenge!

Información

¿Estás lista para el Reto? Si quieres tomar control de tu peso, tu salud y tu figura, únete al nuevo Bikini Chalenge y vamos a alcanzar juntas esta meta!!!

Miembros: 46
Última actividad: Jul 3, 2011

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Detalles

****** ATENCIÓN: EL PRÓXIMO LUNES 12 DE JULIO...COMIENZA EL RETO!!!******

Amigas, muchas estamos (me incluyo) comenzando una nueva estapa en la vida. Queremos tomar control de nuestra salud, eliminar esas libras demás, aprender a alimentarnos y ejercitarnos correctamente. Lo bueno es que no estamos solas!!

Este grupo servirá de apoyo, educación y motivación para que cada una de las "aspirantes" a su nuevo look alcance, sin temor y sin mirar atrás, su meta.

Pueden publicar aquí aquellas compañeras que conozcan sobre productos, ejercicios, nutrición quen nos puedan ayudar; por favor, sin abusar de la promoción ya que lo que queremos es ayudar, no vender!

Dejen el Wall sólo para comentarios generales. Tópicos y temnas específicos, incluyendo información sobre algún producto o educativo, publíquenlos en el área de "Foro de Discusión" que aparece abajo.

Si tienes una historia que nos sirva de ejemplo también la puedes añadir en el Foro de Discusión.

Sepan que he creado este grupo, no porque haya alcanzdo mi meta, sino que YO TAMBIÉN ME UNO AL RETO!

Vamos amigas, con ánimo que comienza el conteo regresivo....

Foro de discusión

SISTEMA TAISLIM- SOMOS LA SOLUCION

Iniciada por JANICE RAMOS Sep 16, 2010. 0 Respuestas 0 Le gusta

Mis amig@s : Recien llegando de nuestra convencion anual de Freelife, Phoenix, Arizona con testimonios impresionantes en perdida de peso, ganando salud y vidas. Al…Continuar

Etiquetas: suplementos, vitalidad, naturales, organicos, saludable

Llena tus dias de vitalidad y salud

Iniciada por JANICE RAMOS Sep 2, 2010. 0 Respuestas 0 Le gusta

Llena tus días de vitalidad y salud ¿Sabías que simples cambios en tu rutina pueden inyectarle vitalidad y salud a tu vida?1. Levántate media hora antes de lo acostumbrado y comienza tu día…Continuar

Etiquetas: circulacion, nutricion, energia, antioxidante, poder

¿El té blanco para adelgazar?

Iniciada por Idáliz Escalante. Última respuesta de Ana Marleen Ago 17, 2010. 1 Respuesta 0 Le gusta

El te blanco es una de las variedades más exquisita y rica en nutrientes que existe. Esto se debe a que su recolección se lleva a cabo en primavera, cuando nacen los primeros brotes del te que…Continuar

Etiquetas: ejercicios, dietas, the bikini challenge, recomendaciones saludables

Tu testimonio

Iniciada por Idáliz Escalante. Última respuesta de Martiña Reyes Jul 29, 2010. 4 Respuestas 0 Le gusta

Cuéntanos que estás haciendo o cómo lo lograste. Muestra fotos de antes y después si lo deseas. Comparte tips y secretos que te funcionaron a ti.Continuar

Algunas cositas que encontré y pueden ayudar

Iniciada por Idáliz Escalante Jul 10, 2010. 0 Respuestas 0 Le gusta

Paralograr adelgazar, lo primeroy más esencial es devolverle la buena salud al cuerpo. Esto es lo único que aumenta de forma permanente la energía y el metabolismo óptimo del cuerpo.…Continuar

Etiquetas: ejercicios, dietas, the bikini challenge, recomendaciones saludables

Resultados de la primera Terapia de grupo

Iniciada por Idáliz Escalante. Última respuesta de Marylitza Vázquez Jul 9, 2010. 2 Respuestas 0 Le gusta

Bueno, ya tuvimos nuestra primera Terapia de grupo en el Chat...si, aquí en vivo en el Chat. Y fuetodo un éxito además de que nos reimos un montón (para los abdominales claro!!!)Aprendimos mucho,…Continuar

Etiquetas: ejercicios, dietas, the bikini challenge, recomendaciones saludables

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Comentario

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Comentario de Otis Rutinel el julio 3, 2011 a las 7:22pm: Si deseas hacer un cambio en tu imagen personal, sin arruinar tu bolsillo, síguenos http://ning.it/lK93P9

Comentario de JANICE RAMOS el marzo 29, 2011 a las 4:20pm: ¿ Cómo activar tu metabolismo ?

Recomendaciones nutricionales que te ayudarán a acelerar tu metabolismo:

- Desayuna: Cuando duermes, debido a que estás sin comer por un período aproximado de 8 horas, tu metabolismo se desacelera. Te recomendamos consumir cereales ricos en fibra, frutas y lácteos bajos en grasa.

-Fibra : La fibra te ayuda a estar llenit@ por mas tiempo. A su vez, el digerir los alimentos ricos en fibra le toma más tiempo al organismo y te ayuda a quemar más calorías.

- Comidas y meriendas: Los nutricionistas recomiendan realizar seis comidas pequenas para mantener tu metabolismo activado al máximo.

- Actívate: Te recomendamos realizar algún tipo de actividad física por 30 minutos diariamente. Puedes caminar, subir escaleras, bailar, realizar tareas del hogar o lavar el auto, entre otros. Diviértete y ponle acción a tu vida.

-Agua: Bebe un vaso de agua en ayunas, ésto activa tus organos después de un período de descanso. Realiza el siguiente cálculo: Tu peso actual lo divides entre dos. Esa es la cantidad en onzas de agua que debes consumir diariamente.

-Desarrolla músculos: Por cada libra de músculo que logras, quemas alrededor de 50 calorías. Durante períodos de descanso, el músculo continúa quemando calorías.

En resumen, para alcanzar una nueva imagen y una mejor salud debes trabajar las siguientes áreas: buena alimentación, actividad física, agua y suplementos nutricionales. Toma la decisión hoy! Brindo por tu salud !

La autora, Janice Ramos, es Directora de Freelife International, especialistas en control y manejo de peso.

Revisado: 3/29/2011

Comentario de JANICE RAMOS el marzo 16, 2011 a las 11:49am: Q rico ver q las chicas estan logrando su meta! Se acerca el verano para el bikini. Una de mis clientas, Ilia, acaba de reducir 18 lbs en un mes. Como? No hay milagros es poniendo de su parte: alimentacion, agua, actividad fisica y utilizando nuestro sistema TAIslim completo( los tres suplementos). Si necesitas un empujoncito y varios tips para lograr reducir tus libras, estoy en apoyo y servicio para ti. Q tengas un dia bendecido! Janice 435-7437

Comentario de Jessy Piña el marzo 16, 2011 a las 12:37am: Gracias Idaliz. Asi mismo fue que lo hice. Mucho detox :D

Comentario de Idáliz Escalante el marzo 15, 2011 a las 7:51pm: Jessy te felicito!!! Yo aún no llego a mi meta pero voy en camino, mucho detox, mejorando mi alimentación y actividad física.

Good for you girl!!

Comentario de Jessy Piña el marzo 15, 2011 a las 7:39pm: Chicas yo perdi 20 y ya me compre mi bikini!!! Lo hice a lo natural. Comiendo mejor, bebiendo mas agua, comiendo mas frutas y vegetales y "juicing". A eso añadanle el baile y listo. Este verano la playa no se salva de mi :D

Comentario de JANICE RAMOS el febrero 27, 2011 a las 3:34pm: Te invitamos a formar parte de nuestro grupo en facebook :Rebaja saludablemente. Alli encontraras articulos interesantes para tu salud tales como: Lo bueno y lo malo para su panza, Esculpa su cintura. Estaremos incluyendo informacion de interes para que logres alcanzar una mejor salud. Brindo por ti y una mejor salud en el 2011! Tambien puedes acceder nuestro blog en MEH- Janice Ramos w...ww.janiceramos.taislim.com Exito ! 435-7437

Comentario de Kerensa Luciano el enero 19, 2011 a las 9:46am: La Transformación para Tu Mejor Década, ¡Ya Llegó!

http://www.youtube.com/watch?v=vg8igeiYu7Q http://www.youtube.com/watch?v=GjnnP59m7cc&feature=fvsr

Comentario de JANICE RAMOS el diciembre 2, 2010 a las 4:54pm: Al adquirir tu suplemento de TAIslim para un mes, obtienes gratis los TAIslim skinnys para dos semanas. Son tus meriendas saludables q te ayudan a quemar grasa y colesterol en el estomago. Pierdes pulgadas y libras ! Tambien obtienes libre de costo un plan de alimentacion disenado por una licenciada en nutricion. Preguntanos por nuestro programa de referidos. Oferta expira 15 diciembre 2010. Info : 787-435-7437 www.janiceramos.taislim.com
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Comentario de JANICE RAMOS el noviembre 16, 2010 a las 3:08pm: Rica batidas, cremositas con las cuales puedes reemplazar una de tus comidas. Sabores: vainilla o chocolate. Nada que envidiarle a las de Baskin Robins u otros. Tengo chicas que han reducido un promedio de 4 libras por semana. Si tomaste la decision de alcanzar una nueva imagen para las navidades, permiteme apoyarte. Info: Janice 787-435-7437 www.janiceramos.taislim.com