Bueno, ya tuvimos nuestra primera Terapia de grupo en el Chat...si, aquí en vivo en el Chat. Y fue
todo un éxito además de que nos reimos un montón (para los abdominales claro!!!)

Aprendimos mucho, pero sobre todo: Que no hay excusas, que no estamos solas, que es cuestión de percepción,
pensamiento vencedor y acción!

1. Armoniza tus pensamientos y sentimientos con lo que quieres lograr (no con lo que no quieres)
2. Trázate un plan (hay muchísimas alternativas)
3. Haz una combinación de cambios (ejercicios, alimentación, dominio de pensamientos y
voluntad)
4. Ámate a ti misma, deja de culparte y permítete comenzar de nuevo
5. Se constante, no te detengas y busca apoyo si lo necesitas.
6. Premiate por cada buen paso que te da un resultado!!!

Éxito!!!!

Otras recomendaciones:

1. Busquen a Marylitza Vázquez (entrenadora personal, maestra de kickboxing entre otros) y a
 Gio Blanco (certificada en Meditabolics) ya que están dando unas clases maravillosas que nos pueden servir mucho.

2. Clases también en Caguas, Jardín Botánico

3. Por ahí tenemos también a la reconocida maestra de Belly Dancing, Leyla Zahar, quien también da clases. Busquen sus videos en Youtube bajo su nombre.

4. Café orgánico con Jeannette Meléndez, me han dicho que es buenísimo y sí, sabe bien, yo lo probé.

5. Té, excelente para quemar calorías, manejar la ansiedad, entre otras beneficios (verde, rojo, etc) con Ana Marleen. No sólo te consigue el Té, también te educa sobre sus beneficios y cómo prepararlo ya que especialista en teses.